افسردگی پس از زایمان

     » از زبان مشاور

آقایی پرسیده اند:

خداوند فرزندی به ما داده که الان دوماهه است. اولین فرزندمان است. من و خانمم، با اشتیاق، منتظر آمادنش بودیم. وقتی به دنیا آمد، شادمانمان کرد، اما همسرم از همان روزهای اول بعد از زایمان، افسرده و غمگین شده. بی اختیار و بی دلیل، گریه می کند. شادی میلاد فرزندمان به اندوه تبدیل شده. نگران حال خانمم هستم.

چرا چنین شد؟ حالا چه کنیم؟

پاسخ ما:

افسردگی پس از زایمان، یک پدیده طبیعی است. خانم ها، بر اثر سختی دوران حمل و رنج های دوران زایمان و کم شدن انرژی بدنشان و عوامل دیگر، دچار افسردگی می شوند.

این افسردگی چند نوع است:

1. خفیف؛ که پس از حدود دو هفته، خود به خود، رفع می شود.
2. نیمه شدید؛ که با مراقبت و تقویت جسم و روان، پس از حدود یک ماه رفع می شود.
3. شدید؛ که ادامه می یابد و نیاز به مراقبت و تقویت بیشتر جسمی و روحی دارد و گاهی نیاز به درمان دارویی دارد؛ به وسیله متخصص اعصاب و روان؛ روان پزشک.

نقش همسر

موثرترین فرد در یاری خانم برای عبور از این فرآیند، شوهر اوست.

اکنون شما چنین کنید:

1. به خانمتان روحیه دهید. او را دلداری دهید. اطمینانش دهید که از این دوران و این حال، به خوبی عبور خواهد کرد.
2. محبتتان را به او بیشتر کنید. بگذارید گریه کند، اما اشک هایش بر شانه شما بریزد. در حال گریه، نوازشش کنید و باقی مانده اشک های صورت و چشمانش را با دستانتان پاک کنید.
3. زمان بیشتری را در کنارش بمانید.
4. در کارهای خانه کمکش کنید. نگذارید کارهای منزل براو فشار آورد.
5. او را به گردش و تفریح ببرید؛ هرجا او دوست دارد.
6. از او، برای زاییدن فرزندتان و تحمل رنج های دوران حمل و دردهای زمان زایمان، تشکر و قدردانی کنید.
7. اگر افسردگی اش طولانی شد، او را نزد پزشک متخصص حاذق ببرید و مراقبت از او و دادن داروهایش را خودتان به عهده بگیرید.
8. او را تقویت غذایی کنید تا انرژی تحلیل رفته اش در دوران حمل و زایمان، جبران شود.

با انجام این کارها به زودی بهبود می یابد و شاداب می شود. ان شاء الله.